お花見BBQ

今日はミスターのお花見バーベキューでした！

天気予報では、昼頃から急に天気が悪くなるという感じだったので心配してたのですが、全然問題無し！

良い方に天気予報が外れてくれて、ポカポカ陽気の気持ちの良いBBQとなりました(^∇^)

桜はまだ一部しか咲いてませんでしたが、仕方ないですね。

本当は来週あたりにやりたかったんですが、ドゥマウ関西が重なっているのでね～。花見シーズンは試合開催を避けてくれないですかね（笑）

⭕白さんの飼い犬。

見た目はヤバいですが、人懐っこくてかわいいワンちゃんでした。

でも、こんな犬連れて来るって、⭕白さんはやっぱり普通の人じゃないですね(^^;

ズゴちゃんのアヒージョ。これが絶品なんですよね～！

白子とか入ってだんだんグレードアップしてます。

ジョーカーさん、いいパパしてますね。

私も今回初めて子供を連れて参加したんですが、公園と河原があるので、子供はめっちゃ楽しんで遊んでくれますよ！(私はもうグッタリですが(+_+))

TOYさんが実家のある奈良に転居されるため、お別れパーティーとなってしまいましたね。

忙しいなか、仕事の合間をぬってまでわざわざお別れの挨拶をしに来てくれたクワーニョさん・ヘッドさん。ありがとうございますm(__)m

しばらくは会えなさそうですが、柔術を続けてたらまた再会できるはず！
次に会った時は、さらに大きくなって３メートル位になってそうなので、潰されないように我々も鍛えていきましょう(^-^)

TOYさん、お身体に気をつけて頑張ってくださいね～！

クイックロックダンベル

片手34キロまで使えるダンベルで、重量調節が簡単にできるスグレモノのダンベルです。
両端が平らなのでオン・ザ・ニーも可能。
スーパーベンチと組み合わせて色んな鍛え方ができますよ！

こちらも使い方の動画を載せておきますので、参考にして是非使ってみてくださいね(^-^)/

土曜日朝練

私・ハシーニョ君・マークン・シオッタ君・⭕白さん・JK・インリンさん・まだ筋トレのみのミスター・JOEさんの９名でした。

木曜日の朝練も同じ位の人数が集まってたので、最近は朝練も賑わってきましたね！

技系のマークンとハシーニョ君のスパー。
やはりこれが柔術ですよね～！

それに対して、この２人のは・・
ゴリラと熊の喧嘩？（笑）
技というよりただ首を絞めてるだけみたいですね(￣□￣|||)

もう本当にこんな獣が増えてきたので大変です。

木曜日の写真ですが、JJさんも技練の後に筋トレに励んでおられました！
獣達に対抗するには、やはりある程度のパワーも必要だと思うので、是非筋トレルームを活用してくださいね。

アイアンマスターは本当にオススメですよ～(^O^)

アイアンマスター・スーパーベンチ

これも組立完成しております！

腹筋運動にも使えるスグレモノです。是非使ってみてくださいね。

また使い方の動画を載せておきますので参考にしてください。

アイアンマスターIM2000使い方

アイアンマスターIM2000完成！

忙しくてマメに更新できず・・(ToT)

写真は撮ってるので載せておきます。

こちらは土曜日の朝練ですね。

何人だったかも覚えてないですが、私・ジョーさん・JK・TOYさん・ミートボール・M塚さん・シオッタ君の７人位ですかね。抜けてる人がいたらすいませんm(__)m

日曜日朝練は、JJさん・ハラダ君・山羊さん・まんぞーさん・タピオカ君・M塚さん・ハシーニョ君・一平ちゃんやったかな？？(^^;

９時半～12時の朝練後、一人黙々と１時間ほどケトルベルにて鍛練するJJさん！

その後さらに完成したアイアンマスターにて筋トレをしてました！凄い！

これは完全体になる前の写真です。

今はもっとカッコイイですよ(*^-^*)

そして月曜日の朝練。

JJさん・ハラダ君・タピオカ君・一平ちゃん・ヘッドさん・山羊さん・M塚さんかな？

何か毎日同じ人たちのような気が(^^;


アイアンマスターIM2000に続き、アイアンマスター・スーパーベンチ、クイックロックダンベルも完成しております！

使い方の動画も載せていきますので参考にしてくださいね！

ベトコンラーメン閉店！？

１７日木曜日の朝練（シオッタ練）は朝練にしては大盛況でした！

参加者は、シオッタ君・JOEさん・TOYさん・ハシーニョ君・Y木さん・Nガイさん・インリン君・M塚さん・MBの９人。

MBはシオッタ君の筋トレレクチャーを熱心に受けてました。筋トレメンバー増殖中ですね！



　
あのベトコンラーメンが３月いっぱいで閉店らしいので、なんとかもう一回食べておきたいなぁと思って何度か足を運んでるんですが、行列がすごすぎて何度も断念しております。

最近ずっとこんな感じです。


食べておきたいけど、ここまで並ぶ気はしないですよね～！


閉店までに食べることができるかな？？

マッスルビルダー DX フラットベンチ

本日水曜日の夜練(JJ打ち込み練)には、JJさん・キャプテン谷口君・ナガイさん・一平ちゃん・タピオカ君の５名が参加されてました。

平日の夜に一平ちゃんとタピオカ君は珍しいですね(@_@)


練習後、キャプテンが筋トレをしてました。


アイアンマスターはちょびっとずつ組み立てが進行しておりますので、もう少しお待ちを。


そのアイアンマスター完成前に２個めのフラットベンチが参上！

ひとつめのイサミ製ベンチもなかなか頑丈で幅が広くて使いやすいですが、シートの裏は中央部分だけをフレームで支える形になっているので、縁の部分の強度にやや不安があるんですが、、、

こちらはシートの下の縁の部分にまでフレームがあるので更に頑丈な作りになっており、化け物級の重量を扱う人にオススメのベンチです！

高さや幅など、どれくらいが使いやすいかを調べあげて微妙に違う二つを購入したので、両方使って比べてみてくださいね！


明日あたりにまたインクラインベンチやクイックロックダンベルなどが到着予定ですので、お楽しみに(^O^)/

アイアンマスター到着！！！

１１日金曜日の夜練は大盛況！

私・JJさん・BBさん・MB・O白さん・大須賀さん・チャーリーさん・ハシーニョ君・一平ちゃん・ジョーカーさん・アサミさん・新入会員K野君・体験入門の方一名の計１３人でした。

アイアンマスターが本日到着！

昨日発送のメールがあって今日到着ってすごいです。


早く組み立てたいんですが、確定申告が終わらないとちょっと無理そうです(-_-;)

すいませんがもうちょいお待ちをm(_ _)m


完成したらこんな感じ↓で使えるので予習をしておいてくださいね！

パワーグリップ

確定申告のせいで全然更新できずですいません(ToT)

今日の夜練は、

私・ハラダ君・JJさん・ビガロさん・ズゴちゃんのご５人だけでしたが、紫帯以上のみのハードなメンバーでした。


私は某K氏のローキックで痛めた足でスクワットを無理にやったせいで、太ももがジンジン痛いので、スパーを回避して筋トレをさせてもらいました。

グローブも昔のやつをいくら探しても出てこないので新調！

評判が良いパワーグリップなるものも購入しました！
いや～、これいいですね！

昔はストラップを巻き付けてやってたんですが、これは楽ですわ～(^O^)


筋トレアイテムが一通り揃ってテンションが更にアップ！！

ついにあのアイアンマスターが出荷されたというメールもありで、興奮して寝れなそうです＼(*^▽^*)/
(絶対寝ますが（笑）)

リフティングベルトを新調！

３月３日雛祭りの日の朝練は、

急遽フリースパー練となりましたが、⭕白さん・少年ボーイ・山羊さん・チャーリーさん・M塚さん・ジョーさんの６名の参加がありました。

夜練は、

イキ君・シオッタ君・二部練少年ボーイ・ビガロさん・ハラダ君・ズゴちゃん・私の７名でした。

私はリフティングベルト無しのスクワットをやってしまったせいで腰が痛くスパーは休み。

昔使ってたベルトが風雨に晒されて、

カッチカチのスルメ状態になってたもんで、、、

使わずにやってたらやっぱり腰をいわしました(^^;

ちゅーことで、２５年位ぶりにリフティングベルトを新調！


しましたが、写真は取り忘れ。

パワーラックを買った時のポイントでなんとタダで購入できました！

これで腰痛とはオサラバできるかな？？